| 蔬菜粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 米 | 克 | 681千卡 | 362千卡 | 7.4克 | 2.4克 |
| 总量 | 487克 | 蔬菜粥热量/卡路里770千卡 | |||
 热量770千卡，相当于雪鞋行走96分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 蔬菜粥热量770 千卡
- 脂肪2.94 克
- 蛋白质11.08 克
- 碳水化合物98.45 克
- 钠22.4 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.86 毫克
- 钾389 毫克
