| 白灼芥兰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芥兰 | 克 | 78千卡 | 22千卡 | 2.2克 | 0.13克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 464克 | 白灼芥兰热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡，相当于洗衣服71分钟消耗的热量...129 | |||||
营养信息
- 白灼芥兰热量153 千卡
- 脂肪13.82 克
- 蛋白质16.21 克
- 碳水化合物27.76 克
- 钠6815.8 毫克
- 钙396 毫克
- 铁12.08 毫克
- 钾1273 毫克
