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奥尔良鸡排的做法
奥尔良鸡排的热量和减肥功效
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奥尔良鸡排
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
鸡腿
克
362
千卡
181
千卡
16克
13克
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
12.56克
9.51克
淀粉
克
146
千卡
364
千卡
0.2克
0.7克
总量
309
克
奥尔良鸡排热量/卡路里
607
千卡
热量607千卡,相当于
脱衣服
304分钟消耗的热量...
120
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营养信息
奥尔良鸡排
热量
607
千卡
脂肪
23.21 克
蛋白质
28.76 克
碳水化合物
90.02 克
钠
206.4 毫克
钙
62 毫克
铁
3.25 毫克
钾
380 毫克
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