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酱油火腿蛋炒饭的做法
酱油火腿蛋炒饭的热量和减肥功效
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酱油火腿蛋炒饭
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
米饭
克
289
千卡
115
千卡
3克
0.3克
火腿
克
98
千卡
104
千卡
13克
4.8克
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
12.56克
9.51克
小葱
克
16
千卡
27
千卡
1.6克
0.4克
盐
克
4
千卡
59
千卡
2克
0克
总量
478
克
酱油火腿蛋炒饭热量/卡路里
506
千卡
热量506千卡,相当于
空手道
51分钟消耗的热量...
600
查看菜谱做法
营养信息
酱油火腿蛋炒饭
热量
506
千卡
脂肪
15.01 克
蛋白质
32.16 克
碳水化合物
52.82 克
钠
11186.4 毫克
钙
204 毫克
铁
8.15 毫克
钾
589 毫克
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