| 莲藕排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 1112克 | 莲藕排骨汤热量/卡路里2072千卡 | |||
 热量2072千卡，相当于拳击345分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 莲藕排骨汤热量2072 千卡
- 脂肪31.03 克
- 蛋白质36.53 克
- 碳水化合物196.91 克
- 钠424 毫克
- 钙841 毫克
- 铁15.11 毫克
- 钾2220 毫克
