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皮蛋瘦肉粥的做法
皮蛋瘦肉粥的热量和减肥功效
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皮蛋瘦肉粥
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
米饭
克
230
千卡
115
千卡
3克
0.3克
皮蛋
克
190
千卡
200
千卡
2克
10克
肉末
克
20
千卡
395
千卡
14.6克
30.8克
总量
300
克
皮蛋瘦肉粥热量/卡路里
440
千卡
热量440千卡,相当于
平底雪橇
63分钟消耗的热量...
420
查看菜谱做法
营养信息
皮蛋瘦肉粥
热量
440
千卡
脂肪
41.1 克
蛋白质
19.6 克
碳水化合物
37.1 克
钠
119.5 毫克
钙
18 毫克
铁
3.7 毫克
钾
192 毫克
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