| 腊八粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薏仁 | 克 | 196千卡 | 357千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 黑豆 | 克 | 300千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
| 荞麦 | 克 | 226千卡 | 337千卡 | 9.3克 | 2.3克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 小米 | 克 | 278千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 615克 | 腊八粥热量/卡路里2566千卡 | |||
 热量2566千卡，相当于马路散步1283分钟消耗的热量...120 | |||||
营养信息
- 腊八粥热量2566 千卡
- 脂肪63.02 克
- 蛋白质81.5 克
- 碳水化合物383.06 克
- 钠702.6 毫克
- 钙1157 毫克
- 铁69.68 毫克
- 钾3449 毫克
