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清蒸舌鳎的做法
清蒸舌鳎的热量和减肥功效
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清蒸舌鳎
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
盐
克
4
千卡
59
千卡
2克
0克
大蒜
克
81
千卡
128
千卡
4.5克
0.2克
料酒
克
25
千卡
114
千卡
0.3克
0克
剁椒
克
20
千卡
27
千卡
1.3克
0.6克
色拉油
克
503
千卡
898
千卡
0克
99.8克
总量
221
克
清蒸舌鳎热量/卡路里
633
千卡
热量633千卡,相当于
踮脚
132分钟消耗的热量...
288
查看菜谱做法
营养信息
清蒸舌鳎
热量
633
千卡
脂肪
100.6 克
蛋白质
8.1 克
碳水化合物
66.4 克
钠
10326.7 毫克
钙
130 毫克
铁
5.5 毫克
钾
315 毫克
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