第一次见到这种鱼~~~啊哈哈~~~这条鱼样子好逗⊙▽⊙
| 主料 | ||
| 舌鳎鱼一条适量 | 盐少许 | 大蒜少许 |
| 料酒少许 | 剁椒少许 | 蒸鱼酱油适量 |
| 色拉油适量 | ||
清蒸舌鳎的做法，共7个步骤
1/7. 原料~
2/7. 杀鱼 剁两截~(如果盘子足够长就不用剁了。。。剁了真心不好看了。。。) 再正反擦盐 等待大约10分钟~~
3/7. 拍几个蒜头 正反擦油放盘子里~~
4/7. 倒蒸鱼酱油~~
5/7. 放剁椒少许 (点缀用)~~
6/7. 倒料酒 放生姜~~就是这样⊙▽⊙
7/7. 蒸鱼10~15分钟 先大火再小火就可以了~~
点赞(9179)
分享到：
腰果鸡丁的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共12024人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 清蒸舌鳎热量633 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物66.4 克
相关知识
- 1大蒜的选购技巧_大蒜的制作技巧_大蒜的食用方法
- 2大蒜的营养价值_大蒜的适合体质_大蒜的食用禁忌
- 3大蒜的功效与作用
- 4辣椒的功效与作用_辣椒的营养价值_辣椒的适合体质_辣椒的适用人群
- 5剁椒的食疗价值_剁椒的食用禁忌_剁椒的选购技巧
- 6美食推荐 剁椒猪血养心补血清毒止血
- 7料酒的功效与作用_料酒的营养价值_料酒的食用方法
- 8料酒使用时要讲究方法
- 9禁酒者不用忌料酒饮食禁忌
- 10色拉油的选购技巧_色拉油的制作技巧_色拉油的烹饪小技巧
- 11色拉油的功效与作用_色拉油的营养价值
- 12怎样判别色拉油的品质
- 13舌鳎的功效与作用_舌鳎的选购技巧_制作技巧_经济价值
- 14目鱼制作方法_半滑舌鳎主要价值
吃舌鳎100克，热量83千卡
相当于蹦床24分钟消耗的热量...
吃料酒100克，热量114千卡
相当于画画25分钟消耗的热量...
吃色拉油100克，热量898千卡
相当于滑冰128分钟消耗的热量...
牛肉炖土豆
芙蓉虾
莲藕排骨汤
汉堡
珍珠圆子
北京烤鸭
饭团
卤牛肉
麻团
鱼头豆腐汤
把子肉
白灼菜心
