| 桂圆莲子银耳百合粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 桂圆肉 | 克 | 247千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 百合 | 克 | 60千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 853克 | 桂圆莲子银耳百合粥热量/卡路里2611千卡 | |||
 热量2611千卡，相当于滑翔飞行746分钟消耗的热量...210 | |||||
营养信息
- 桂圆莲子银耳百合粥热量2611 千卡
- 脂肪4.13 克
- 蛋白质31.43 克
- 碳水化合物444.98 克
- 钠113 毫克
- 钙224 毫克
- 铁16.15 毫克
- 钾3195 毫克
