| 红枣莲子银耳汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 藕粉 | 克 | 269千卡 | 373千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 469克 | 红枣莲子银耳汤热量/卡路里1362千卡 | |||
 热量1362千卡，相当于混凝土工作195分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 红枣莲子银耳汤热量1362 千卡
- 脂肪2.53 克
- 蛋白质17.53 克
- 碳水化合物344.68 克
- 钠102.8 毫克
- 钙175 毫克
- 铁26.65 毫克
- 钾2515 毫克
