| 凉拌木耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木耳 | 克 | 75千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 胡萝卜 | 克 | 22千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 13千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 420克 | 凉拌木耳热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于伸展操44分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 凉拌木耳热量110 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质2.48 克
- 碳水化合物20.95 克
- 钠42 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.36 毫克
- 钾185 毫克
