| 蓝莓脆山药热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山药 | 克 | 228千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 蓝莓果酱 | 克 | 161千卡 | 260千卡 | 0克 | 0克 |
| 苦苣 | 克 | 12千卡 | 23千卡 | 1.43克 | 0.25克 |
| 总量 | 512克 | 蓝莓脆山药热量/卡路里401千卡 | |||
 热量401千卡，相当于溜旱冰53分钟消耗的热量...450 | |||||
营养信息
- 蓝莓脆山药热量401 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质3.33 克
- 碳水化合物81.88 克
- 钠40.6 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.87 毫克
- 钾515 毫克
