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银耳莲子汤的做法
银耳莲子汤的热量和减肥功效
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银耳莲子汤
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
莲子
克
18
千卡
89
千卡
4.13克
0.53克
银耳
克
86
千卡
200
千卡
10克
1.4克
红豆
克
33
千卡
329
千卡
19.87克
0.53克
百合
克
8
千卡
166
千卡
3.2克
0.1克
总量
78
克
银耳莲子汤热量/卡路里
145
千卡
热量145千卡,相当于
跳台滑雪
21分钟消耗的热量...
420
查看菜谱做法
营养信息
银耳莲子汤
热量
145
千卡
脂肪
2.56 克
蛋白质
37.2 克
碳水化合物
186.28 克
钠
94.8 毫克
钙
157 毫克
铁
11.03 毫克
钾
3719 毫克
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