| 春季润肺，莲子银耳羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 百合 | 克 | 25千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 枸杞 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 银耳 | 克 | 50千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 冰糖 | 克 | 79千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 136克 | 春季润肺，莲子银耳羹热量/卡路里239千卡 | |||
 热量239千卡，相当于穿衣服120分钟消耗的热量...120 | |||||
营养信息
- 春季润肺，莲子银耳羹热量239 千卡
- 脂肪3.53 克
- 蛋白质31.23 克
- 碳水化合物286.78 克
- 钠344.6 毫克
- 钙174 毫克
- 铁12.85 毫克
- 钾2900 毫克
