| 木瓜莲子百合银耳羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 莲子 | 克 | 80千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 百合 | 克 | 133千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 枸杞 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 511克 | 木瓜莲子百合银耳羹热量/卡路里449千卡 | |||
 热量449千卡，相当于有氧运动98分钟消耗的热量...275 | |||||
营养信息
- 木瓜莲子百合银耳羹热量449 千卡
- 脂肪3.79 克
- 蛋白质31.7 克
- 碳水化合物198.3 克
- 钠349.9 毫克
- 钙171 毫克
- 铁11.7 毫克
- 钾3081 毫克
