| 皮蛋瘦肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 莴苣叶 | 克 | 45千卡 | 27千卡 | 2.90克 | 0.40克 |
| 总量 | 590克 | 皮蛋瘦肉粥热量/卡路里535千卡 | |||
 热量535千卡，相当于割稻162分钟消耗的热量...198 | |||||
营养信息
- 皮蛋瘦肉粥热量535 千卡
- 脂肪16.7 克
- 蛋白质26.2 克
- 碳水化合物20.8 克
- 钠151.8 毫克
- 钙311 毫克
- 铁11.2 毫克
- 钾695 毫克
