| 香煎鳕鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鳕鱼 | 克 | 132千卡 | 88千卡 | 20.4克 | 0.5克 |
| 黑橄榄 | 克 | 18千卡 | 16千卡 | 0.4克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 685克 | 香煎鳕鱼热量/卡路里550千卡 | |||
 热量550千卡，相当于种花122分钟消耗的热量...270 | |||||
营养信息
- 香煎鳕鱼热量550 千卡
- 脂肪106.01 克
- 蛋白质28.27 克
- 碳水化合物31.73 克
- 钠11298.4 毫克
- 钙292 毫克
- 铁5.31 毫克
- 钾678 毫克
