| 主料 | ||
| 鳕鱼150克 | 小番茄3个 | 黑橄榄适量 |
| 盐适量 | 黑胡椒适量 | 柠檬半个 |
| 橄榄油适量 | ||
香煎鳕鱼的做法，共7个步骤
1/7. 鳕鱼～
2/7. 柠檬半个，一半切片，一半挤柠檬汁～
3/7. 小番茄对半切开
4/7. 黑橄榄切片
5/7. 鳕鱼加橄榄油煎制，撒入盐和黑胡椒粉～
6/7. 小番茄煎至表面略微起皱，黑橄榄略煎，装盘即可～
7/7. 装盘即可
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营养信息
详细信息>>- 香煎鳕鱼热量550 千卡
- 脂肪106.01 克
- 蛋白质28.27 克
- 碳水化合物31.73 克
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