| 抗雾霾，清热润肺甜品-红枣莲米银耳羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 26千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 银耳 | 克 | 100千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 92克 | 抗雾霾，清热润肺甜品-红枣莲米银耳羹热量/卡路里209千卡 | |||
 热量209千卡，相当于儿童足球30分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 抗雾霾，清热润肺甜品-红枣莲米银耳羹热量209 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质27.1 克
- 碳水化合物199.2 克
- 钠340.4 毫克
- 钙160 毫克
- 铁11.8 毫克
- 钾2546 毫克
