| 超简单土豆泥拌饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 656克 | 超简单土豆泥拌饭热量/卡路里507千卡 | |||
 热量507千卡，相当于睡觉563分钟消耗的热量...54 | |||||
营养信息
- 超简单土豆泥拌饭热量507 千卡
- 脂肪10.9 克
- 蛋白质19.67 克
- 碳水化合物47.6 克
- 钠1018.9 毫克
- 钙154 毫克
- 铁7.41 毫克
- 钾1614 毫克
