| 清炒莴笋山药热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 7千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 山药 | 克 | 86千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 297克 | 清炒莴笋山药热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于吉特巴舞40分钟消耗的热量...288 | |||||
营养信息
- 清炒莴笋山药热量194 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物66.4 克
- 钠10080.6 毫克
- 钙186 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾668 毫克
