| 清炒莴笋山药热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莴笋 | 克 | 34千卡 | 14千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 山药 | 克 | 143千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 624克 | 清炒莴笋山药热量/卡路里255千卡 | |||
 热量255千卡，相当于高尔夫球51分钟消耗的热量...300 | |||||
营养信息
- 清炒莴笋山药热量255 千卡
- 脂肪13.79 克
- 蛋白质12.61 克
- 碳水化合物42.93 克
- 钠10914.2 毫克
- 钙282 毫克
- 铁3.91 毫克
- 钾465 毫克
