| 主料 | ||
| 莴笋1根 | 山药250克 | 胡萝卜半个 |
| 葱蒜末适量 | 蚝油少许 | 盐适量 |
清炒莴笋山药的做法，共5个步骤
1/5. 山药莴笋胡萝卜切片泡水备用
2/5. 葱蒜切末备用
3/5. 热锅冷油倒入葱蒜末爆香后加入胡萝卜翻炒断生，加入少许蚝油
4/5. 加入莴笋跟山药继续翻炒
5/5. 出锅了哦
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| 主料 | ||
| 莴笋1根 | 山药250克 | 胡萝卜半个 |
| 葱蒜末适量 | 蚝油少许 | 盐适量 |
1/5. 山药莴笋胡萝卜切片泡水备用
2/5. 葱蒜切末备用
3/5. 热锅冷油倒入葱蒜末爆香后加入胡萝卜翻炒断生，加入少许蚝油
4/5. 加入莴笋跟山药继续翻炒
5/5. 出锅了哦
吃莴笋100克，热量14千卡
相当于铺瓷砖3分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于儿童足球5分钟消耗的热量...
吃山药100克，热量57千卡
相当于变式平板支撑8分钟消耗的热量...
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