| 金枪鱼焗饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 575千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 西兰花 | 克 | 45千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 番茄 | 克 | 30千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 双孢菇 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0克 | 0克 |
| 土豆泥 | 克 | 89千卡 | 89千卡 | 1.65克 | 2.82克 |
| 总量 | 1010克 | 金枪鱼焗饭热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于跑步95分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 金枪鱼焗饭热量759 千卡
- 脂肪3.72 克
- 蛋白质7.45 克
- 碳水化合物50.28 克
- 钠396 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾707 毫克
