| 砂锅杂烩饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 839克 | 砂锅杂烩饭热量/卡路里1715千卡 | |||
 热量1715千卡，相当于打篮球214分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 砂锅杂烩饭热量1715 千卡
- 脂肪62.91 克
- 蛋白质44.36 克
- 碳水化合物112.82 克
- 钠1570.7 毫克
- 钙954 毫克
- 铁53.25 毫克
- 钾1115 毫克
