| 皮蛋瘦肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 575千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 猪瘦肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 花生油 | 克 | 18千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 723克 | 皮蛋瘦肉粥热量/卡路里1200千卡 | |||
 热量1200千卡，相当于深蹲300分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 皮蛋瘦肉粥热量1200 千卡
- 脂肪129.43 克
- 蛋白质29.6 克
- 碳水化合物124 克
- 钠10217.3 毫克
- 钙755 毫克
- 铁16.1 毫克
- 钾407 毫克
