| 黄瓜木耳拌豆花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内酯豆腐 | 克 | 121千卡 | 49千卡 | 5克 | 1.9克 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 黄瓜木耳拌豆花热量/卡路里167千卡 | |||
 热量167千卡，相当于写字93分钟消耗的热量...108 | |||||
营养信息
- 黄瓜木耳拌豆花热量167 千卡
- 脂肪2.14 克
- 蛋白质6.28 克
- 碳水化合物12.95 克
- 钠20.3 毫克
- 钙57 毫克
- 铁1.86 毫克
- 钾240 毫克
