| 凉拌苦瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苦瓜 | 克 | 51千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 407克 | 凉拌苦瓜热量/卡路里348千卡 | |||
 热量348千卡，相当于仰卧起坐44分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 凉拌苦瓜热量348 千卡
- 脂肪101 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物29.4 克
- 钠10070.1 毫克
- 钙148 毫克
- 铁8 毫克
- 钾797 毫克
