| 凉拌黄花菜莲藕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄花菜 | 克 | 19千卡 | 38千卡 | 2.5克 | 0.9克 |
| 莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 392克 | 凉拌黄花菜莲藕热量/卡路里272千卡 | |||
 热量272千卡，相当于小轮自行车32分钟消耗的热量...510 | |||||
营养信息
- 凉拌黄花菜莲藕热量272 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质5.1 克
- 碳水化合物24.03 克
- 钠40 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾556 毫克
