| 凉拌青瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 353克 | 凉拌青瓜热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于露营59分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 凉拌青瓜热量147 千卡
- 脂肪5.7 克
- 蛋白质26.1 克
- 碳水化合物87.4 克
- 钠52303.1 毫克
- 钙732 毫克
- 铁37.7 毫克
- 钾991 毫克
