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凉拌青瓜

凉拌青瓜

Milkw

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本人比较喜欢吃凉拌,特别是青瓜,每次在外面都忍不住买点回家吃,但感觉外面的有时候也不是很好吃,就凭某次吃过的最好吃的凉拌青瓜的味道,然后自己琢磨琢磨出来,想不到第一次就成功了,让大家也试试我这款凉拌青瓜怎样吧!
主料
青瓜1条大蒜适量适量
鸡粉适量适量酱油适量
辣椒粉(可以不加)适量

凉拌青瓜的做法,共4个步骤

凉拌青瓜的做法图解1

1/4. 把青瓜洗干净,然后用大刀的侧面用力拍开,拍碎青瓜,要边拍碎边切小块,然后装在盘里撒点盐,腌一下,出出水,味道会更容易入味,几分钟就可以了

2/4. 把蒜切成末,喜欢蒜味重的就弄多点,喜欢香菜、葱的也可以加点,我就没有加

凉拌青瓜的做法图解3

3/4. 把青瓜出的水倒掉,然后加一点酱油,一勺鸡粉,适量的醋(我的是用凉拌醋,其他的也可以),一点点辣椒粉(不喜欢辣的可以不加,我觉得凉拌还是有一点点辣比较好吃点),最后把刚刚切好的蒜末放进去,搅拌搅拌就OK啦!

凉拌青瓜的做法图解4

4/4. 酸辣度刚刚好,又带点蒜味,美味,放到冰箱里冷藏一下,味道更好,夏天吃会很开胃的,吃了会再想吃的

小窍门

这个凉拌青瓜如果觉得一条不够的话,建议是先吃完一条后,这个汁留着,再拍一条用盐腌一下,再放回刚刚那个汁,味道一样的,不够味可以自行再加点之前的调味

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营养信息

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  • 凉拌青瓜热量147 千卡
  • 脂肪5.7 克
  • 蛋白质26.1 克
  • 碳水化合物87.4 克
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