| 搅拌一下，消暑一夏 凉粉六宝粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 百合 | 克 | 60千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 西米 | 克 | 250千卡 | 195千卡 | 12.4克 | 2.2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 809克 | 搅拌一下，消暑一夏 凉粉六宝粥热量/卡路里2285千卡 | |||
 热量2285千卡，相当于骑马286分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 搅拌一下，消暑一夏 凉粉六宝粥热量2285 千卡
- 脂肪29.53 克
- 蛋白质72.27 克
- 碳水化合物276 克
- 钠24.8 毫克
- 钙230 毫克
- 铁18.18 毫克
- 钾3465 毫克
