| 苦瓜盅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苦瓜 | 克 | 49千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 365克 | 苦瓜盅热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡，相当于肚皮舞36分钟消耗的热量...270 | |||||
营养信息
- 苦瓜盅热量163 千卡
- 脂肪8.9 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠134 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾344 毫克
| 苦瓜盅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苦瓜 | 克 | 49千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 365克 | 苦瓜盅热量/卡路里163千卡 | |||
| 热量163千卡，相当于肚皮舞36分钟消耗的热量...270 | |||||
