| 五彩菠萝饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 967克 | 五彩菠萝饭热量/卡路里784千卡 | |||
 热量784千卡，相当于越野滑雪56分钟消耗的热量...840 | |||||
营养信息
- 五彩菠萝饭热量784 千卡
- 脂肪20.73 克
- 蛋白质31.9 克
- 碳水化合物67.14 克
- 钠981.1 毫克
- 钙109 毫克
- 铁8.34 毫克
- 钾596 毫克
