| 紫薯粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 小米 | 克 | 278千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 849克 | 紫薯粥热量/卡路里1229千卡 | |||
 热量1229千卡，相当于拳击102分钟消耗的热量...720 | |||||
营养信息
- 紫薯粥热量1229 千卡
- 脂肪9.2 克
- 蛋白质19.54 克
- 碳水化合物176.3 克
- 钠11.4 毫克
- 钙992 毫克
- 铁53.4 毫克
- 钾878 毫克
