| 凉拌青瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 504克 | 凉拌青瓜热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于堆木头20分钟消耗的热量...300 | |||||
营养信息
- 凉拌青瓜热量101 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质13.2 克
- 碳水化合物49.6 克
- 钠46613.3 毫克
- 钙697 毫克
- 铁29.2 毫克
- 钾646 毫克
