| 藕片拌木耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 518克 | 藕片拌木耳热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡，相当于骑脚踏车101分钟消耗的热量...184 | |||||
营养信息
- 藕片拌木耳热量310 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质4.08 克
- 碳水化合物32.78 克
- 钠49 毫克
- 钙61 毫克
- 铁1.72 毫克
- 钾599 毫克
