| 土豆牛肉焖饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 1023克 | 土豆牛肉焖饭热量/卡路里1022千卡 | |||
 热量1022千卡，相当于骑摩托车409分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 土豆牛肉焖饭热量1022 千卡
- 脂肪16.05 克
- 蛋白质48.32 克
- 碳水化合物79.29 克
- 钠17330.3 毫克
- 钙357 毫克
- 铁16.07 毫克
- 钾1368 毫克
