| 芝士火腿土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 火腿 | 克 | 104千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 洋葱 | 克 | 20千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 259克 | 芝士火腿土豆泥热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡，相当于背部训练138分钟消耗的热量...210 | |||||
营养信息
- 芝士火腿土豆泥热量482 千卡
- 脂肪28.4 克
- 蛋白质39.8 克
- 碳水化合物21.34 克
- 钠1528.6 毫克
- 钙832 毫克
- 铁3.91 毫克
- 钾489 毫克
