| 砂锅海鲜粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 372千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 1209克 | 砂锅海鲜粥热量/卡路里1598千卡 | |||
 热量1598千卡，相当于做头发639分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 砂锅海鲜粥热量1598 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质42.8 克
- 碳水化合物116.2 克
- 钠469.36 毫克
- 钙1183 毫克
- 铁52.6 毫克
- 钾1267 毫克
