| 黑小米百合绿豆粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑小米 | 克 | 24千卡 | 56千卡 | 2.31克 | 0.24克 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 百合 | 克 | 60千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 240克 | 黑小米百合绿豆粥热量/卡路里614千卡 | |||
 热量614千卡，相当于钢铁厂工作77分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 黑小米百合绿豆粥热量614 千卡
- 脂肪1.14 克
- 蛋白质27.11 克
- 碳水化合物112.51 克
- 钠9.9 毫克
- 钙92 毫克
- 铁7.5 毫克
- 钾1297 毫克
