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芦笋莲藕炖鸡块的做法
芦笋莲藕炖鸡块的热量和减肥功效
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芦笋莲藕炖鸡块
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
莲藕
克
222
千卡
74
千卡
2.6克
0.1克
胡萝卜
克
30
千卡
37
千卡
1克
0.2克
芦笋
克
14
千卡
14
千卡
1.5克
0.17克
总量
480
克
芦笋莲藕炖鸡块热量/卡路里
266
千卡
热量266千卡,相当于
健美操
57分钟消耗的热量...
280
查看菜谱做法
营养信息
芦笋莲藕炖鸡块
热量
266
千卡
脂肪
0.47 克
蛋白质
5.1 克
碳水化合物
28.44 克
钠
285 毫克
钙
77 毫克
铁
1.46 毫克
钾
781 毫克
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