| 一碗温润如玉的银耳汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 桂圆干 | 克 | 178千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 总量 | 313克 | 一碗温润如玉的银耳汤热量/卡路里711千卡 | |||
 热量711千卡，相当于刮掉油漆237分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 一碗温润如玉的银耳汤热量711 千卡
- 脂肪3.43 克
- 蛋白质21.93 克
- 碳水化合物225.88 克
- 钠96.6 毫克
- 钙183 毫克
- 铁11.25 毫克
- 钾2608 毫克
