| 荷叶粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 江米 | 克 | 1500千卡 | 348千卡 | 7.3克 | 1克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 荷叶 | 克 | 84千卡 | 246千卡 | 24.6克 | 6克 |
| 总量 | 497克 | 荷叶粥热量/卡路里1667千卡 | |||
 热量1667千卡，相当于雪鞋行走208分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 荷叶粥热量1667 千卡
- 脂肪8.5 克
- 蛋白质45.8 克
- 碳水化合物158.4 克
- 钠253.6 毫克
- 钙86 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾571 毫克
