| 胡萝卜木耳鸡蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 590克 | 胡萝卜木耳鸡蛋炒饭热量/卡路里543千卡 | |||
 热量543千卡，相当于冰上曲棍球68分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 胡萝卜木耳鸡蛋炒饭热量543 千卡
- 脂肪14.85 克
- 蛋白质30.04 克
- 碳水化合物50.77 克
- 钠1153 毫克
- 钙89 毫克
- 铁4.91 毫克
- 钾479 毫克
