| 花式土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 585克 | 花式土豆泥热量/卡路里557千卡 | |||
 热量557千卡，相当于触身式橄榄球70分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 花式土豆泥热量557 千卡
- 脂肪24.32 克
- 蛋白质35.93 克
- 碳水化合物56.95 克
- 钠12115.9 毫克
- 钙204 毫克
- 铁11.86 毫克
- 钾987 毫克
