| 一个人的蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 746克 | 一个人的蛋炒饭热量/卡路里808千卡 | |||
 热量808千卡，相当于听音乐808分钟消耗的热量...60 | |||||
营养信息
- 一个人的蛋炒饭热量808 千卡
- 脂肪115.84 克
- 蛋白质34.33 克
- 碳水化合物48.97 克
- 钠1156.7 毫克
- 钙218 毫克
- 铁7.15 毫克
- 钾978 毫克
