| 花生青菜粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 青菜 | 克 | 75千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 677克 | 花生青菜粥热量/卡路里1030千卡 | |||
 热量1030千卡，相当于背部训练294分钟消耗的热量...210 | |||||
营养信息
- 花生青菜粥热量1030 千卡
- 脂肪51.16 克
- 蛋白质33.96 克
- 碳水化合物71.65 克
- 钠761.5 毫克
- 钙155 毫克
- 铁4.28 毫克
- 钾984 毫克
