| 主料 | ||
| 鸡精适量 | 味精适量 | 花生适量 |
| 青菜500克 | ||
花生青菜粥的做法，共5个步骤
1/5. 准备食材，花生是泡了一夜的
2/5. 把花生煮透，最好烂点，有压力煲最好啦。这是学生杯做的，学生杯要煮15分钟
3/5. 放入大米，煮10分钟把米煮熟
4/5. 倒入青菜，盐，鸡精
5/5. 完成
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营养信息
详细信息>>- 花生青菜粥热量1030 千卡
- 脂肪51.16 克
- 蛋白质33.96 克
- 碳水化合物71.65 克
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吃味精100克，热量288千卡
相当于拳击24分钟消耗的热量...
吃鸡精100克，热量195千卡
相当于开货车30分钟消耗的热量...
吃青菜100克，热量15千卡
相当于高抬腿2分钟消耗的热量...
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